من المعروف أن العديد من الأطفال يتقاعسون عن أداء واجباتهم المدرسية، فيؤجِّلون كتابة تمارينهم وحفظ دروسهم بحجة إنجازها فيما بعد، إن هذا الأمر سيسبب الكثير من المشكلات للأطفال، ويجعل مستوى تحصيلهم الدراسي أقلّ بكثير من زملائهم المجدّين.

يقول الأختصاصيون في تربية الأطفال :إن عادة التأجيل هذه يمكن التخلص منها باكتشاف السبب الحقيقي الكامن وراء هذه العادة، ثم وضع خطة مناسبة للتغلب عليها، وهذا الأمر سيعزز ثقة الطفل بنفسه وبمقدراته.

أسباب المشكلة:

هناك عِدّة أسباب شائعة تكمن وراء عادة التأجيل عند الأطفال، وهي:

الأول :ضعف الحافز

فالطفل الذي يكون الحافز لديه ضعيفاً تجاه الدراسة، يمكن التعرف عليه بسهولة، لأنه لا يهتم أبداً بإنجاز مهمته، ولا يقدِّر في الواقع الفوائد والنتائج الإيجابية للواجبات المدرسية التي تنجز بشكل جيد، وكل هذا يكون في النهاية نتيجةً للإهمال واللامبالاة، وعدم اكتراث الطفل بالتعلم لأجل نفسه، أو حتى ليكون فرداً جيداً في نظر الآخرين.

الثاني :التمرد

فالطفل المتمرِّد يؤجِّل وظائفه، أو يحاول التملُّص منها كنوع من المقاومة لبعض الضغوطات التي يتعرض لها في منزله، وكطريقة لمعاقبة والديه.

الثالث :عدم التنظيم

فالطفل المهمل غير المنظم لا يجد دائماً كل الأدوات التي يحتاجها لإنجاز واجباته، فقد يترك أحد كتبه، أو دفتر الملاحظات لديه في المدرسة، ولذلك نجده دائماً يبحث عن أشيائه الضائعة، وهذا ما يسهم في تأخير إنجازه لدروسه وتمارينه.

الرابع :كره المادَّة

بعض الأطفال يؤجِّلون، أو حتى يتوقفون عن قراءة كتب أو قصص يجدونها مملة، وهكذا هو الحال بالنسبة للطفل الذي يكره مادة من المواد الدراسية، فيستمر في تأجيلها إلى أن يكتشف أنه لم يعد أمامه متسع من الوقت.

حَلّ المشكلة:

قد لا تنطبق طريقة واحدة على كل الأطفال الذي يميلون إلى تأجيل المهام والوظائف المترتبة عليهم، ولكن مع ذلك، هناك بعض الوسائل التي قد تساعد الأهل في جعل طفلهم يتغلب على هذه العادة السيئة، ونذكر منها:

أولاً :المراقبة

في البداية يجب أن يدرك الأهل ماهيَّة المشكلة التي يتعاملون معها، ويراقبوا طفلهم ليلاحظوا نوع التأجيل عنده، ثم عليهم أن يفكروا بما شاهدوه، وأي سبب من الأسباب السابقة يمكن أن ينطبق عليه، فهل يمكن أن تكون خلافات في المنزل مثلاً ؟.

ثانياً :العطف والحنان

من الناجح أن يوفّر الأهل لطفلهم شيئاً من العطف والحنان، وبدلاً من توبيخه، يمكن محاولة معرفة حاجته وميله إلى تأجيل واجباته، أي يجب التعاطف مع الأمور التي يعاني منها حتى لو كان هو من يسببها لنفسه.

ثالثاً :التواصل مع المدرسة

يجب معرفة وضع الطفل النفسي في مدرسته، وطبيعة تصرفاته، لأن هذا يساعد الأهل على التعامل بسهولة أكبر معه، وعلى الأهل أن يدركوا أن توتر الطفل واكتئابه قد يؤديان إلى التأجيل، وقد يكون تأجيل الواجبات أيضاً نتيجةً لخلافات عائلية.

رابعاً :القدوة

ليس على الأهل أن ينتظروا طفلهم لكي يحل مشكلته بنفسه، فإذا كان أحد الأبوين يؤجل القيام ببعض الأمور فإن الطفل سيقلده بشكل تلقائي، أي :أن أسلوب الحياة المتَّبع في البيت هو الذي يؤثر في الطفل وتربيته بالدرجة الأولى.

خامساً :المشاركة

الطريقة التي تجعل الطفل يشارك بدلاً من أن تبدو وكأنها توجهه هي الأفضل، ففي لحظة سعيدة يمكن القول للطفل :ما الذي يمكننا فعله لنساعدك على إنجاز واجباتك المدرسية في وقتها ؟.

عندما تقرر ان تختار كتاب لطفلك ستجد الكثير من الحيرة فى اتخاذ هذا القرار فانت لا تعرف ما هو المناسب له وما هو المحتوى الذى يمكن ان يبحث عنه طفلك وهى بالفعل تعتبر مهمة صعبة لذلك وضعت هذة المقالة التى تتناول بعض القواعد التى يمكن ان تسهل عليك كمربى ان تختار كتاب مناسب لطفلك.

أولاً:انظر الى عمر طفلك

يجب ان تبحث عن الكتاب الذى يتماشى ويتناسب مع المرحلة العمرية لطفلك حيث ان كل مرحلة لها احتياجات خاصة ايا كان من ناحية المضمون او من ناحية الشكل, على سبيل المثال ستجد ان سلوك طفلك وهو فى الثالثة من عمرة مختلف تماما عن سلوكة وهو فى التاسعة كما ان شئ ما يمكن ان يخيف طفل فى سن الخامسة يمكن ان يثير سعادة طفل فى العاشرة وفى ذها المجال هناك الكثير من الكتب المتخصصة فى مجال ادب الطفل التى تحدثت عن المراحل العمرية وهى تعتمد فى تقسيمها على اساس الدراسات التربوية والنفسية, الا اننا يجب ان نشير الى نقطة مهمة الا وهى ان تقسيمات مراحل النمو ليست اكثر من ابحاث للعلماء فى بيئات وعلى اطفال يمكن ان يكونوا غير اطفالنا فهى تختلف باختلاف الشعوب والافراد ولكنها تنفعنا بشكل عام اذا كانت تراعى الاختلافات الثقافية والدينية لاطفالنا.

مرحلة الطفوله من عمر سنة الى ثلاث سنوات

•هى مرحلة نمو لاشياء كثيرة فى الطفل حيث ينمو عند الطفل القاموس اللغوى ويمكنة ان يتعرف على الاشياء التى تحيط به وهنا تاتى اهمية الكتاب الذى يعتمد على الصور فى مواضيعة المختلفة كالحيوانات والحروف وباقى الاشياء مع مراعاة لعدم وجود كثافة فى الصور فى صفحة واحدة, ثم ياتى دور الكتب التى تحتوى علىقصص قصيرة وبسيطة ويجب ان تراعى ان الاطفال سيعبثون بالكتاب وبالتالى يجب اختيار الكتب التى لها اوراق سميكة, ولاحظ ان الطفل فى هذة المرحلة يستوعب ويفهم اكثر مما ينطق به.

•مرحلة الخيال المحدود والواقعية وهى ما بين سن اربع وخمس سنوات تعتبر مرحلة قصص وكتب مصورة ابضا وكذلك الرسوم التى تمثل تقريبا 60% من اهمية الكتاب ولاحظ ان خيال الطفل فى هذة المرحلة يكون حاد ومحدود فى نفس الوقت فهو لا يتعدى اطار البيئة المحيطة به ولذلك يجب ان تراعى ان تكون القصص المناسبة له واقعية ولكنها ممزوجة ببعض الخيال على سبيل المثال ان تكون شخصياتها على شكل حيوانات والاهم ان تعالج اى من الامور التى تهم طفلك مثل الصداقة او الظلام كاحدى مخاوفة او اللهو واللعب. ويجب ان تكون فكرة الكتاب سهلة وممتعة لان الاطفال فى هذا العمر يفضلون الشخصيات التى لها صفات حسية كالارنب الابيض الذى يرتدى قبعة حمراء وهكذا ويزيد اعجابهم بالشخصيات التى تبعث بروح الفكاهة سواء عن طريق اسمائها الغريبة او المضحكة ويجب ان لا تنسى الابتعاد عن الاحداث التى تخيف طفلك وعن النهايات الحزينة التى تشعره بالقلق والخوف كما يجب مراعاة ان يكون الكتاب بلغة عربية فصحى ولكنها سهلة ومبسطة.

•مرحلة الخيال المنطلق وهى ما بين ستة وثمان سنوات فى هذة المرحلة يكون طفلك قادر على التركيز وتطول فترة انتباهه كما انه يكتسب مهارات جديدة مثل القراءة وفيها ايضا يتحرر خيالة من اطار البية المحيطة الى عالم بلا حدود ويمكنة ان يستوعب النكت والالغاز, ولكن هذة المرحلة العمرية لها كتب تناسبها وهى تنقسم الى قسمين على النحو التالى:

•كتب يمكن ان يقراها الطفل بنفسه لان مفراداتها سهله.

•وجملها قصيرة والخط له حجم كبير وبالتشكيل.

•كتب تقراها انت عليه ويجب ان يراعى فيها المضمون واشباع الخيال مثل قصص الانبياء لان بها امور خارقة كالمعجزات وكذلك القصصالخيالية والشعبية والاساطير والقصص العائلية والنوادر والقصص الفكاهية.

وفى هذة المرحلة تكون الرسومات مهمة ابضا ولكنها ليست كالمرحلة السابقة.

•مرحلة البطولة والقدرة على المغامرة وهى من عمر تسعة الى اثتنى عشرة عام هذة المرحلة تمثل المرحلة المبكرة من مرحلة المراهقة والتى يكون فيها نمو سريع وملحوظ للقدرات العقلية لان طفلك سيستطيع ان يفكر فى الامور المعنوية ويستوعبها كمفاهيم الكرامة والحرية والانتماء, وتلك المرحلة هى التى يظهر فيها اختلاف الميول بين البنات والاولاد فعلى سبيل المثال الاولاد تستهويهم قصص الشجاعة والقصص البوليسية والمغامرات فى نفس الوقت التى تميل فيه البنات بصورة كبيرة الى القصص التى تثير الحب والصداقة, كما سيظهر اهتمام طفلك بالقصص التاريخية وسيقل عدد الرسوم فى كتب هذة المرحلة العمرية.

ثانيًا:المضمون فى المقام الاول

يجب عليك كمربى ان تكون حريصا على محتوى القصص اوالروايات التى ستقدمها لطفلك بحيث تتجنب وجود محتوى يبعث الخوف او الشك او التردد او الياس, كما يجب انلا تسبب لطفلك شعور بالذنب او احتقار للذات, لان طفلك يستخلص من القصة شعوريا او لاشعوريا قيمة وفكرة ومعتقد سينفعه فى حياتة, كما يجب ان تبتعد عن الكتب التجارية التى لا تحمل فى محتواها اى فكر او ادب.

ثالثًا:الكتاب المترجم

لا توجد هناك مشكلة فى الاستفادة من كتاب كتب بلغة اخرى سواء كان مترجما الى العربية او كان بلغتة الاصلية ولكن هنا يجب ان تنتبه الى بعض الامور:

•اختار الكتاب الجيد الذى يحمل قيمة انسانية عامة مثل التعاون والمحبة والعمل لانها قيم ليست خاصة فقط بنا كمسلمين او عرب.

•ابتعد عن الكتاب الذى يحتوى قيمة او مضمون يتعارض مع قيمنا ومبادئنا وهويتنا العربية والاسلامية.

•فى حالة ان الكتاب كان رائع ولكنه يحتوى على بعض المخالفات لا توجد مشكلة فى ان تعرضه على طفلك بشرط ان تنتقد وتوضح ما هو المخالف فيه ولماذا لان هذا سينمى فيه القدرة على ان يكون قارئ ناقد والذى لن يتقبل اى شئ دون اى تفكير.

رابعًا:تنوع الكتب يثرى التجربة

من الاشياء المهمة ان يكون هناك تنوع فى الكتب التى تقدمها لطفلك سواء من ناحية المواضيع او طريقة اخراجها لان كل هذا سيجعل تجربة الطفل مع الكتاب غنية وثرية كما انها ستجعلة يحب الكتاب اكثر وسيتعلق به اكثر.

هناك أساليب كثيرة لتنمية مهارات القراءة (المطالعة ) ومن أهم هذه الأساليب:

1- تدريب الطلاب على القراءة المعبرة والممثلة للمعني، حيث حركات اليد وتعبيرات الوجه والعينين، وهنا تبرز أهمية القراءة النموذجية من فبل المعلم في جميع المراحل ليحاكيها الطلاب.

2- الاهتمام بالقراءة الصامتة، فالطالب لا يجيد الأداء الحسن إلا إذ فهم النص حق الفهم، ولذلك وجب أن يبدأ الطالب بتفهم المعنى الإجمالي للنص عن طريق القراءة الصامتة، ومناقشة المعلم للطلاب قبل القراءة الجهرية.

3- تدريب الطلاب على القراءة السليمة، من حيث مراعاة الشكل الصحيح للكلمات ولا سيما أو أخرها.

4- معالجة الكلمات الجديدة بأكثر من طريقة مثل :استخدامها في جملة مفيدة، ذكر المرادف، ذكر المضاد، طريقة التمثيل، طريقة الرسم، وهذه الطرائق كلها ينبغي أن يقوم بها الطالب لا المعلم فقط يسأل ويناقش، وهناك طريقة أخري لعلاج الكلمات الجديدة وهي طريقة الوسائل المحسوسة مثل معنى كلمة معجم وكلمة خوذة، وهذه الطريقة يقوم بها المعلم نفسه!!.

5- تدريب الطلاب على الشجاعة في مواقف القراءة ومزاولتها أمام الآخرين بصوت واضح، وأداء مؤثر دون تلجلج أو تلعثم أو تهيب وخجل، ولذلك نؤكد على أهمية خروج الطالب ليقرأ النص أمام زملائه، وأيضاً تدريب الطالب على الوقفة الصحيحة ومسك الكتاب بطريقة صحيحة وعدم السماح مطلقاً لأن يقرأ الطالب قراءة جهرية وهو جالس.

6- تدريب الطالب على القراءة بسرعة مناسبة، وبصوت مناسب ومن الملاحظ أن بعض المعلمين في المرحلة الابتدائية يطلبون من طلابهم رفع أصواتهم بالقراءة إلى حد الإزعاج مما يؤثر على صحتهم ولا سيما حناجرهم.

7- تدريب الطلاب على الفهم وتنظيم الأفكار في أثناء القراءة.

8- تدريب الطلاب على القراءة جملة جملة، لا كلمة كلمة، وتدريبهم كذلك على ما يحسن الوقوف عليه.

9- تدريب الطلاب على التذوق الجمالي للنص، والإحساس الفني والانفعال الوجداني بالتعبيرات والمعاني الرائعة.

10- تمكين الطالب من القدرة على التركيز وجودة التلخيص للموضوع الذى يقرؤه.

11- تشجيع الطلاب المتميزين في القراءة بمختلف الأساليب كالتشجيع المعنوي، وخروجهم للقراءة والإلقاء في الإذاعة المدرسية وغيرها من أساليب التشجيع.

12- غرس حب القراءة في نفوس الطلاب، وتنمية الميل القرائي لدى الطلاب وتشجيع على القراءة الحرة الخارجة عن حدود المقرر الدراسي ووضع المسابقات والحوافز لتنمية هذا الميل.

13- تدريب الطلاب على استخدام المعاجم والكشف فيها وحبذا لو كان هذا التدريب في المكتبة.

14- تدريب الطلاب علي ترجمة علامات الترقيم إلى ما ترمز إليه من مشاعر وأحاسيس، ليس في الصوت فقط بل حتى في تعبيرات الوجه.

15- ينبغي ألا ينتهي الدرس حتى يجعل منه المعلم امتداداً للقراءة المنزلية أو المكتبية.

16- علاج الطلاب الضعاف وعلاجهم يكون بالتركيز مع المعلم في أثناء القراءة النموذجية، والصبر عليهم وأخذهم باللين والرفق، وتشجيعهم من تقدم منهم، وأما أخطأ الطلاب فيمكن إصلاحها بالطرق التالية:

- تمضي القراءة الجهرية الأولى دون إصلاح الأخطاء إلا ما يترتب عليه فساد المعنى.

- بعد أن ينتهي الطالب من قراءة الجملة التي وقع الخطأ في إحدى كلماتها نطلب إعادتها مع تنبيهه على موضوع الخطأ ليتداركه.

- يمكن أن نستعين ببعض الطلاب لإصلاح الخطأ لزملائهم القارئين.

- قد يخطئ الطالب خطأ نحوياً أو صرفياً في نطق الكلمة فعلى المعلم أن يشير إلى القاعدة إشارة عابرة عن طريق المناقشة.

- قد يخطئ الطالب في لفظ كلمة بسبب جهله في معناها وعلاج ذلك أن يناقشه المعلم حتى يعرف خطأه مع اشتراك جميع الطلاب فيما اخطأ فيه زميلهم.

- يرى التربويين أنه إذا كان خطأ الطالب صغيراً لا قيمة له وخصوصاً إذا كان الطالب من الجيدين ونادراً ما يخطئ فلا بأس من تجاهل الخطأ وعدم مقاطعته.

تؤكد الأبحاث العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين الحالة الصحية والغذائية للإنسان من جهة وبين القدرة على التحصيل العلمي من جهة أخرى، لذلك فان الاهتمام بتغذية التلاميذ بأطعمة متوازنة وبكميات كافية أمر هام لمساعدتهم على التحصيل الجيد لدروسهم مما يجعلهم لديهم القدرة على الاستذكار لفترات طويلة دون الشعور بالاجهاد او عدم التركيز.

تؤكد الأبحاث العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين الحالة الصحية والغذائية للإنسان من جهة وبين القدرة على التحصيل العلمي من جهة أخرى

وحول هذا الموضوع يقول الدكتور فوزي الشوبكي رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث :هناك عاملان أساسيان للتغذية السليمة التي تساعد الطالب على النجاح والتفوق في الامتحان أولهما هو حصول الطالب على احتياجاته الغذائية كاملة بحيث تكون بكميات كافية ومتوازنة من الناحية الغذائية.

  واهم هذه الاحتياجات المطلوبة للمساعدة على التحصيل الدراسي هي مولدات الطاقة، مثل النشويات التي يمكن الحصول عليها من دقيق القمح والأرز و المكرونة والبطاطس، ويحتاج التلميذ أيضا للسكريات البسيطة التي توجد في العسل الأبيض والأسود.

   وترجع أهمية هذه السكريات إلى مساعدتها في آداء وظائف المخ الذي يحتاج إلى هذه السكريات الممتصة حديثا من الأمعاء، كما يحتاج التلميذ أيضا إلى فيتامين ب المركب الذي يمكن الحصول عليه من الحبوب مثل حبوب القمح والذرة وأيضا من الخميرة، حيث تساعد هذه الفيتامينات على حرق السكريات في الجسم وإمداده بالطاقة.

   ويحتاج التلاميذ كذلك إلى مواد غذائية مهمة للجسم وهى مواد البناء مثل البروتينات الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض واللبن، وأيضا البروتينات النباتية مثل الفول والعدس واللوبيا والفاصوليا وتتمثل أهمية هذه البروتينات في بناء عضلات الجسم وتكوين الأنزيمـات المسئولة عن هضم الطعام والمساعدة على القيام بعملية التمثيل الغذائي بصورة عامة.

ويضيف الدكتور الشوبكى:أن عناصر الكالسيوم الموجودة في اللبن والبيض وعنصر الزنك الموجود في الخضروات والحبوب الكاملة تفيد في نمو الهيكل العظمى بصورة طبيعية وتوجد عناصر أخرى لها أهمية كبيرة في القيام بالعمليات الحيوية وتقوية جهاز المناعة حتى يستطيع أن يقاوم الميكروبات والأمراض المعدية، وهذه العناصر مثل الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ( أ) المسئول عن حماية الأغشية المبطنة للجهاز العظمي والتنفسي ويوجد هذا الفيتامين اما من مصادر حيوانية مثل الكبدة والبيض واللبن أو في مصادر نباتية مثل الجزر والبطاطا حيث توجد بهذه المحاصيل مادة البيتاكاروتين التي تحافظ على قوة الإبصار، أما فيتامين (ج) فهو يمنع تأثير العوامل المؤكسدة بالجسم ويقي من الأنيميا ويوجد في الجوافة والموالح والليمون.

يعتبر الجلوكوز الوقود الرئيسي لخلايا المخ، ولذلك فإن الطالب أو الطالبة إذا لم يأخذ كفايته منه فإن عمل "المخ" يتأثر بذلك، وقد يؤدي ذلك إلى توقف الطالب والطالبة عن المذاكرة ويحس بخمول وتعب،

أما فيتامين (ه) فيوجد في زيوت الأسماك وهو هام جدا حيث يعمل مع فيتامين ج على مقاومة الآثار الضارة للعوامل المؤكسدة التي تؤدى إلى تدمير خلايا الجسم لذلك فان فيتامين ج مع فيتامين ه يساهمان في سلامة جميع أنسجة الجسم بما فيها خلايا المخ مما يزيد من تقوية خلايا المخ وبالتالي تزيد قدرته الوظيفية مثل التحصيل والتركيز والاستيعاب.

  أما العامل الأساسي الثاني للتغذية السليمة فهو الاهتمام بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى الامتحان حيث ثبت أن التلاميذ الذين لا يتناولون وجبة الإفطار في الصباح عادة ما يعانون من عدم القدرة على متابعة الدروس لان هذه الوجبة عن قطع الصيام أثناء الليل وإمداد الجسم بالسكريات اللازمة لتغذية المخ حتى يمكنه القيام بوظائفه المختلفة، وبشكل إجمالي ينصح خبراء التغذية بالحرص على توفير العناصر التالية لسلامة الأبناء وضمان تفوقهم.  

الجلوكوز        

يعتبر الجلوكوز الوقود الرئيسي لخلايا المخ، ولذلك فإن الطالب أو الطالبة إذا لم يأخذ كفايته منه فإن عمل "المخ" يتأثر بذلك، وقد يؤدي ذلك إلى توقف الطالب والطالبة عن المذاكرة ويحس بخمول وتعب، لذلك فإن عملية التغذية وخصوصاً بداية اليوم بوجبة إفطار جيدة أمر مطلوب ليحصل "المخ" على حاجته من الجلوكوز.

الحديد

من العناصر المهمة والمفيدة في تركيز دم الطالب أو الطالبة، ونقصه له تأثير سلبي على الأداء الدراسي وعلى التحصيل والاستيعاب. ونقص "الحديد" ينتج عنه فقر للدم، وهو عبارة عن نقص مخزون الحديد في الدم، وهو من أكثر الأمراض الغذائية شيوعاً في العالم.وتشير الدراسات أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ينتشر عند أطفال المدارس بنسبة بين 15- 40% وهناك تأثيرات صحية لفقر الدم منها:القصور في النمو الحركي، القصور في النمو اللغوي، القصور في التحصيل الدراسي.

   وهناك أسباب رئيسة لحدوث فقر الدم الناتج من نقص الحديد منها:قلة أو عدم تناول الأغذية التي تحتوي على المواد المساعدة على زيادة امتصاص الحديد خاصة فيتامين (ج) الذي وجد أن وجوده في الوجبة يرفع من امتصاص الحديد إلى عدة أضعاف. وقلة تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد مثل اللحوم والسمك والدجاج والخضروات الورقية.. كل هذه الأغذية لابد أن يتناولها الطالب للحصول على كمية جيدة من الحديد. ووجود مواد تؤثر سلبياً على امتصاص الحديد أي لا يستطيع الجسم الاستفادة من الحديد الموجود في الغذاء بشكل جيد.

 ونقص "الحديد" ينتج عنه فقر للدم، وهو عبارة عن نقص مخزون الحديد في الدم، وهو من أكثر الأمراض الغذائية شيوعاً في العالم    

لا للمنبهات

 هذه المواد توجد في الشاي والقهوة والمشروبات الغازية لذلك فإنه ينصح بالتقليل من هذه المشروبات وخصوصاً في مرحلة التحصيل الدراسي وأيام الاختبارات بالذات. وهناك مصادر جيدة للحديد لابد من توفرها في غذاء الطلاب والطالبات كما ذكرنا سابقاً، من أهمها الدواجن والأسماك واللحوم والبقوليات والخضروات والحبوب.. كما أنه يجب زيادة الأغذية والأطعمة المعززة والمدعمة بالحديد مثل بعض أنواع عصائر الفواكه والكورن فلكس والحليب.

مما سبق يتضح أن طلابنا بالمدارس يعتبرون من أهم الفئات الحساسة للتغذية، فإذا أردنا أن ننتج جيلاً جيداً، وكذلك نرفع من مستوى الاستيعاب والتحصيل، يجب علينا أن نوفر لهم الغذاء المتوازن الذي يساعدهم على اكتمال صحتهم العقلية والبدنية، ويرفع من مستوى تحصيلهم المدرسي. كما أن هناك عوامل أخرى مهمة لزيادة التحصيل للطلاب والطالبات هذه الأيام، كأن يكون مكان استذكارهم مكاناً ذا تهوية جيدة. وتوفير الإضاءة الجيدة لهم. وأيضا عدم السهر الكثير واستخدام المنبهات مثل الشاي والقهوة. وزيادة استهلاك العصائر والفواكه، والبعد عن الأغذية الخاوية مثل المشروبات الغازية والحلويات والشيكولاتة.

ساعد الطالب على تحسين خبرته في المطالعة:

 ـ إغناء مكتبة الطالب بالكتب العلمية و الثقافية و المجلات و الجرائد.. لجذبه نحو المطالعة.

ـ اجعل القراءة مسلية، استمتع معه خلال مطالعته، اطرح الأسئلة عما قرأ و ناقش المواضيع معه.

ـ علِّمه أن يقرأ لغاية، هذه الطريقة،  تساعده على إعطاء نتيجة أفضل:

[ أ ] نظرة سريعة إلى المقطع، لون الكلمات المميزة، اقرأ العناوين، التعليقات تحت أو قرب الصور، ادرس الخرائط الجداول أو الصور.

[ب] اقرأ المقطع بتمعّن، اسأل نفسك عم يتكلم، اكتب النقاط المهمة فيه، ناقشها مع أصدقائك.

تمرّن على الكتابة في المنـزل:

ـ تشجيع الطالب على الكتابة في المنـزل (ملاحظات رسائل أو مواضيع)... بجعلها بديلاً عن الثرثرة مع أخوته أو عبر الهاتف.

استخدام أسلوب التدرج بالمواضيع حسب التسلسل التالي:

أ ـالتفكير بالأسئلة المطروحة في الموضوع أو الرسالة أو الإجابة عنها.

ب ـ ضع رؤوس أقلام لترتيب المعلومات و الأفكار.

ج ـاكتب مسودّة أولية كبداية، دون التوقع أن تكون كاملة.

د ـ اقرأ المسودّة و صحّح بعض المعلومات أو بدّلها إذا احتاج الأمر مع تحسينها.

هـ ـ أعد قراءة التقرير، و صحّح الأخطاء.

و_ مساعدة الطالب على بناء جدارة في الرياضايات والعلوم.

استخدام طرق من واقع الحياة:

 ـ ساعد الطالب على معرفة بعض الأمور، التي تستخدمها يومياً، مع التبيان لمدى صلتها بالواقع (حساب الأموال، الرياضة، الطبخ، وغيرها...)، و ليكن مساعداً في أعمال المنـزل.

ـ اجعل الطالب معلماً لك:ليشرح لك بعض النظريات التي يتعلمها في المدرسة يومياً، مما يساعد على تثبيت المعلومات عنده.

ـ أوجد مصادر للمساعدة، في حال عدم التمكن من مساعدته، اسأل المدرسة أو بعض الأصدقاء عن بعض الخدمات أو المساعدات التي يمكنهم تقديمها إليك، شجعه على الاحتفاظ بأرقام هاتف أصدقائه و أساتذته. 

مساعدة الطالب على الشعور بالنجاح من خلال:

 ـ حثّه على بذل أقصى جهده لتحقيق النجاح.

ـ عدم الضعط عليه لكي يتبوّأ المراكز الأولى في صفه، فالمستويات و القدرات متفاوتة.

ـ كن شريكاً له في وضع أهدافه، و شجعه على الوصول إليها، ضمن تحديات ممكنة، و اطبع في قاموسه أن لا شيء صعب المنال.

ـ كافئه على الجهد و ليس فقط على النتيجة.

- شجعه على عدم الاتكال على الآخرين عن طريق:

ـ مساعدته على التعلم و أخذ القرارات بنفسه.

ـ حمله مسؤوليات لإنجازها في المنـزل، حسب الأولوية، و اجعله يشعر بأنك تتوقع منه نتائج مميزة لأنه مميز و مثابر.

ـ اجعله  يشعر بأنك اليد المعينة له لدى الحاجة، أعطه ملاحظات مهمة و نصائح و إرشادات عملية و قصيرة.

ـ تفاءل بالنجاح في وجهه ولا تعاقبه في حال الفشل، و شجعه على المحاولة ثانياً و ثالثاً و ساعده على التعلم من أخطائه.

اختر طريقة دراسة خاصة:

معظم الطلاب يظهرون نتائج مميزة في حال اتباع طريقة محددة في الدراسة.

ـ تحديد وقت الدراسة، في حال عدم وجود وظائف بإمكانه المطالعة أو المراجعة.

ـ تشجيع الطالب على العمل بجدية وإخلاص.

الغاية من الوظيفة هو التعلم منها بإنجازها بجهد منظم و صحيح، و ليس المقصود إيجاد الجواب الصحيح فقط.