الصحة كنزٌ ثمين لا يباع ولا يشترى، لذا علينا أن نحافظ عليها. ولكن كيف تعتني بصحتك؟
إنّ الطعام المتوازن مثل الميزان، فعلينا أن ننوّع فيه، ولا تنسى، لا تأكل بشراهة! وقد قال الإمام عليٌّ (ع): "قم عن الطّعام وأنت تشتهيه"، فنحن "نأكل لنعيش ولا نعيش لنأكل".
وفي حالات الخمول والكسل عليك بالتمارين الرياضيّة، فالرياضة تقوّي العضلات وعظام الساقين وتنشّط الدورة الدمويّة. ولا تنسى أن تُريح جسمك وتأخذ قسطًا من الراحة والنوم، وعليك أن تغتسل باستمرار حتى يبقى جسمك نظيفًا من الجراثيم، وقد نبّه النبيّ محمّد (ص) إلى ذلك فقال: "النظافة من الإيمان".
أنصح الناس بأن يحافظوا على صحّتهم لأنّ الصحة نعمة من الله تعالى.
محمد علي فوّاز
الصفّ الرابع
مدارس المهدي (ع)- المجادل
